Din hälsokalender för Februari
Den här månaden arbetar vi på att hålla i våra nya hälsosamma vanor. En dag i taget kliver vi framåt till den bästa versionen av oss själva och ett fantastiskt liv.
Här kommer olika steg att ta varje dag (förutom dina egna) som vi kan göra tillsammans. Skriv in dessa i din kalender så att du lätt kan se dem. Gör ett kryss eller en bock när du har gjort ditt steg. Lycka till! ❤️
1 februari
Sätt dig ned och andas medvetet i en minut med händerna på magen.
2 februari
Gå och lägg dig lite tidigare än vanligt.
3 februari
Drick 1liter vatten med en hel pressad citron på fm.
4 februari
Läs något som inspirerar dig.
5 februari
Var med på Sanayoga LIVE online kl.09.
6 februari
Hör av dig till någon som du inte har hört från på länge.
7 februari
Undvik nyheter i tv, radio, tidningar under hela dagen.
8 februari
Massera fötterna med växtolja + eterisk olja.
9 februari
Drick en grön smoothie med extra mycket grönt.
10 februari
Promenera mitt på dagen.
11 februari
Gör en egen ansiktsbehandling med naturliga produkter.
12 februari
Var med på Sanayoga LIVE online kl.09.
13 februari
Drick en kopp örtte med honung.
14 februari
Köp en ros till någon du bryr dig om.
15 februari
Var med på föreläsning på Widevi eller Instagram LIVE kl.18:30 tema smärta/värk
16 februari
Torrborsta kroppen extra noga.
17 februari
Klaga inte på något under hela dagen.
18 februari
Skriv ned 5 saker du är tacksam över.
19 februari
Var med på Sanayoga LIVE online kl.09.
20 februari
Ge dig själv en handmassage med växtolja och eterisk olja.
21 februari
Kallduscha lite längre idag,
22 februari
Ät långsamt vid varje måltid.
23 februari
Meditera 5min innan sänggående.
24 februari
Var med på workshop om andning på widevi eller online.
25 februari
Var med på workshop om andning på widevi eller online.
26 februari
Var med på workshop om andning på widevi eller online.
27 februari
Njut av färskpressad apelsinjuice.
28 februari
Meditera med ditt "inre barn" idag ❤️.
Skriv gärna i sanklubbens FB sida om hur det går!
Hanna 💟
