Hur är tempot i ditt liv?

De flesta behöver sänka tempot i sin vardag. Meditation kan vara ett sätt, men vad är meditation för dig? 

Vissa ser det som att sätta sig med benen i kors och tänka på "ingenting", några ser det som flummigt eller kopplar det till religion medan andra är nyfikna men tycker att det känns komplicerat...

För oss är meditation inget annat än ett effektivt verktyg för att "stanna hjulen" och ta kontroll över det brus av tankar som ofta fyller våra huvuden. En motvikt till all input vi matas med dagligen helt enkelt. Det handlar inte om att ta bort tankar utan om att hantera dem. 

"Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det!"

Meditation är nästan en förutsättning oavsett om vi vill minimera eller utveckla något i våra liv. Varje förändring kräver att vi lämnar vår komfortzon och då behövs både fokus och tålamod. Att då ge sig lite tid att reflektera och andas gör vägen mycket tydligare.

Vi kombinerar lugn och kunskap 

Kursen passar dig som:

• vill lära dig stressa av
• vill förändra din livsstil
• är nyfiken på vårt Sanakoncept
• söker verktyg för mer energi
• vill lära dig fokusera bättre
• vill förbättra din sömn
• vill bygga bästa versionen av dig själv
• vill lära dig effekten av eteriska oljor
• vill få ökad kontroll över din vardag

Meditation för Reflektion

Se över hela din livsstil

I varje avsnitt ingår även en informationsvideo där Hanna berättar och förklarar de 12 delar som ingår i Sanakoncepts livscirkel.

"Vi blir aldrig starkare än vår svagaste del" är något vi tagit fasta på i vår coaching. Att ge dig själv tid att reflektera över de olika delarna i livet ökar effekten av de sunda steg du vill ta.