GRATIS!
SANA WORKSHOP LĂR 20 DEC.
Upplev Sanayoga - TEMAÂ BYGG
"LĂ€r dig en enkel vĂ€g till livsstilen dĂ€r kropp och sinne samverkar. StĂ€rk dig inĂ„t och bli lugn utĂ„tâ
Registrera dig hÀr...
Stressad inför jul/nyÄr?
TÀnk dig att kunna slÀppa taget om stress, ÄterfÄ energi och kÀnna att du faktiskt kan vila utan att oro för allt du mÄste...
Motverka stress genom att bygga motstÄndskraft med Sanayoga
Saknar du balans?
Du kanske kĂ€nner dig stark och van vid att pusha kroppen. Men hur Ă€r lĂ€get med vila, Ă„terhĂ€mtning och mental styrka?Â
Sanayoga kompletterar din trĂ€ning â Den stĂ€rker dig sĂ„ att du hĂ„ller hela vĂ€gen.â
Dags för en förÀndring?
Varför mÄr vi allt sÀmre i ett samhÀlle dÀr information Àr mer lÀttillgÀngligt Àn nÄgonsin?
För att vi inte gör det vi vet! Det Ă€r inte förrĂ€n vi fĂ€ster kunskapen pĂ„ insidan som resultat kan skapas. Det lĂ€gger vi fokus pĂ„ i Sanakonceptet.Â
Du som varit med pĂ„ vĂ„ra Workshops tidigare vet hur dessa ökar förstĂ„else för hur alla hĂ€nger ihopÂ
(befintlig prenumerant anmÀler sig som vanligt pÄ medlemssidorna).
Gratis för dig och alla dina vÀnner!
Lör 20 dec kl. 08.00â10.00
En heltĂ€ckande Sanalifestyle-Workshop online. Kombination av trĂ€ning, teori och praktiska verktyg för en kropp som bĂ€r dig bĂ€ttre â varje dag!
Sana Workshop - Bygg
Fördjupa förstÄelsen för hur allt samspelar nÀr du bygger vÀlmÄende. LÀr dig lyssna pÄ kroppens signaler och förstÄ hur gamla vanor kan bromsa utveckling.
Chans att uppleva konceptet med Sanayoga som grund.
- MĂ„nadstema
- Veckofokus enligt tema
- Koreografi enligt tema
- Tankefokus enligt tema
- Dela resan med andra i vÄrt community
Allt Àr lÀtt att ta till sig, passar alla oavsett nivÄ.
Sanayoga â VĂ€ck kroppen och skapa kontakt
Vi inleder pÄ yogamattan med en mjuk och effektiv klass i Sanayoga. DÀr anvÀnder du 70% av din kraft. DIN kraft och varken mer eller mindre.
Teori + praktik â FörstĂ„ hur du bygger hĂ€lsa inifrĂ„n och ut
Efter kort paus fortsÀtter vi med en blandning av kunskap och rörelse:
- Vad menar vi med 70/30-regeln
- Hur ökar du din motstÄndskraft
- SmÄ dagliga vanor som gör stor skillnad
- StÀrkande övningar via andning och medveten nÀrvaro
- Möt stundande jul och nyÄr med nya verktyg
Boka gratis plats
Klicka nedan för att registrera din epostadress och fÄ möjlighet att anmÀla dig gratis till denna workshop
Klicka hÀr