Vi erbjuder Om oss Blogg Sanapodden Kontakt Medlemssidor

SANA LIFESTYLE

 

 

 

 

 

 

 

Aktuella aktiviteter

VĂ€lkommen.

Workshop
25 Apr Tema ANDNING

Online kl 8-10
TrÀna Sanayoga och fördjupa kunskap inom en av konceptets grundstenar. Inga förkunskaper krÀvs.  

Köp plats hÀr
Sana matlagning
21 Mars 2026

PĂ„ plats kl 10-13
Under en halvdag fÄr du tips och praktiskt vara med och laga samt Àta nyttig mat med oss

Köp plats hÀr
VECKANS LIVEKLASS
Sön kl 8:00

Ny koreografi och fokus
Liveklass med genomgÄng av koreografi enligt mÄnadstema. Sanakonceptets grund. 

Boka plats hÀr

BOKA ÖPPEN KLASS

SANA STUDIO

Calendly bokningskalender

HÀr bokar du öppna drop-in-klasser i vÄr studio pÄ Science Park i Jönköping.

Betala pÄ plats, mer info finns pÄ bokningssidan. BekrÀftelse via mail nÀr du bokat.

VĂ€lkommen!

Personligt ledarskap

Du VET vad du behöver förÀndra.
Vi HJÄLPER dig omvandla kunskap till vĂ€lmĂ„ende.

VÀlkommen till Sana Lifestyle, hÀr lÀr du dig leda dig sjÀlv. Det Àr ingen hemlighet att vÀlmÄende ökar trots att kunskap Àr mer tillgÀnglig Àn nÄgonsin. LÄt din insida förÀndra din utsida, vÄrt jobb Àr att stötta dig pÄ resan.

Sanaklubben

Personlig utveckling med Sanayoga som motor

Mer info

Slutna kurser pÄ plats

Utvecklas med personer som Àr pÄ samma resa.

Mer info

Individuell Coach

Personligt coachprogram
med Hanna Larsson

Mer info

Larssons delar tankar!

 

SANA Àr latin för sund och förnuftig. Kring detta har vi utvecklat ett helt koncept med trÀning, tankar och livsstil

 

Till Sanapodden

Sanayoga - mycket mer Àn trÀning!  

Konceptets grund - MÄnadstema, ny koreografi och fokusomrÄde varje vecka. Det som trÀnas pÄ mattan skördas i vardagen.

Info och prenumerationer hÀr...

Liveklass 

Uppskattad start pÄ söndagar. Inleds med genomgÄng av veckans koreografi, mÄnadens tema och veckans fokusomrÄde. Sedan veckans kompletta klass innan avslut med frÄgor och svar. Klippt inspelning lÀggs sedan in i ditt bibliotek pÄ hemsidan.

Kontakta oss om du vill testa

Bibliotek online

HÀr finns startkalender, introduktionskurser, veckans inspelade klasser, ljudfiler och tema. Dessutom finns recept och artiklar och lÀnkar till kommande aktiviteter. Detta Àr hjÀrtat i verksamheten dÀr vi kan fokusera pÄ att ta hand om vÄra kunder pÄ bÀsta sÀtt. 

Mer info


Workshop/Retreat

De flesta mÄnader kör vi fördjupande workshops online i nÄgot av konceptets grunddelar. PÄ vÄra retreats packas hela konceptet ihop med boende, mat, trÀning och förelÀsningar. Den bubblan har förÀndrat mÄngas vardag.

Mer info

SANAKLUBBEN

Personlig utveckling för dig som bestÀmt dig att leda dig sjÀlv!

Balans mellan tankar, action och kunskap skapar din utveckling.

MĂ„l

Du vet troligen vad du vill förÀndra. NÀr du bestÀmt dig har vi verktyg för att nÄ dina mÄl.  

Balans i Livscirkeln

MÄnadsteman bryts ner i fokusveckor för att stÀrka dig inifrÄn och ut.

Gruppens stöd

PÄ liveklass "trÀffar" du Hanna och Petter och delar energi med andra elever. 

StÀndig utveckling

Sanakonceptet

en vÀg till sjÀlvledarskap

  • Sanayoga online
  • MĂ„nadstema livsstil
  • Veckofokus enligt temat
  • Tankens kraft
  • Ny koreografi varje vecka
  • Sanayoga liveklass
  • Ljudfiler - coach + meditation
  • Sanayoga Workshop online
  • Sluten Facebookgrupp
VĂ€lkommen!

Du Àr din mÀstare!

LÄt dig inte luras av att vara ny. Du har redan mycket kunskap inom dig, lÄt "polletter" ramla ner successivt. Ett stort kliv Àr insikt om kopplingen mellan tankar, kÀnslor och vÀlmÄende. Ger de flesta motivation att ta större kontroll över sina tankar.
Anna

"Hanna Àr en fantastisk person som utstrÄlar vÀrme, omtanke och som man snabbt fÄr tillit till. Hon har hjÀlpt mig hitta pusselbitar jag behövde. Har idag bÀttre fokus och ett större inre lugn"

Anna 

"Sanakonceptet bidrar till bÀttre hÀlsa. Med konceptets lÄngsiktiga och holistiska tÀnk samt fokus pÄ livsstil fÄr alla möjlighet att vÀxa bÄde mentalt och fysiskt"

Christina

"Sanayoga Àr en fantastisk trÀningsform.

Eftersom trÀningen har ett holistiskt perspektiv ger detta mig möjlighet att bli starkare pÄ bÄde utsidan och insidan.

Marie-Louise

"För mig betyder Sanayogan och Sanakonceptet helt enkelt ett fantastiskt verktyg.

NÄgot man kan bÀra med sig genom livets medgÄngar och motgÄngar" 

Astrid

"Sana gick frÄn att bara "börja yoga" tilI att vilja ha mer och mer. Jag vill vara i denna vÀrld och mÄ sÄ hÀr bra varje dag. Med konceptets Ätta lÀnkar i mitt liv Àr det sÄ mycket hÀrligare. Detta kÀnns som magi, nÄgot mycket större"

Kunskap Àr viktigt men du mÄste göra det du vet! 

Du Àr varmt vÀlkommen till oss, om du mot förmodan inte gillar det vi erbjuder finns alltid din gamla livsstil kvar...
Kontakta oss om du vill testa en liveklass

VĂ„rt nyhetsbrev!

DÀr fÄr du reda pÄ det som hÀnder hos oss. 

Online

Sanaklubben

Sanayoga och mycket mer

  • Komplett klass
  • Förenklad klass
  • MĂ„nadsklass utan redskap
  • Liveklass med tema
  • Inspelad klass
  • Ljudfiler
  • Workshops 
Mer info

Sanayoga

Science Park

Individuell utveckling i grupp

  • Klasser fysiskt pĂ„ plats
  • Fast plats i sluten grupp
  • VĂ€lj 1-3 grupper
  • Rabatt för prenumerant
  • Centralt i Jönköping
  • FöretagsupplĂ€gg
  • Vissa klasser drop-in
Mer info

Sana Livsstil

Privat coach

Det bÀsta vi har

  • Individuell coaching
  • Med Hanna Larsson
  • Fast tid varannan vecka
  • Basecamp mellan trĂ€ffar
  • Uppföljning varje tillfĂ€lle 
  • Sanaklubben ingĂ„r
  • Rabatt vid köp av tillskott
Mer info

FriskvÄrd, mer Àn bidrag till ett trÀningskort!

FÄr företaget tillbaka det man satsar?

VÀlmÄende skapas av samspel mellan fysisk och mental styrka, medvetet fokus och minimerad stress.

SANAKONCEPTET inkluderar alla dessa delar med en egen funktionell trÀningsform som grund. Personlig utveckling kommer endast via ett lugnt sinne. Med fokus pÄ hela livsstilen kan SANA gagna bÄde individ och företaget samt samhÀllet.

Mer info hÀr...