GRATIS!
SANA WORKSHOP LÖR 29 NOV.
Upplev Sanayoga - TEMA HÅLLNING
"Lär dig en enkel väg till livsstilen där kropp och sinne samverkar. Stärk dig inåt och bli lugn utåt”
Registrera dig här...
Stressad/utmattad?
Tänk dig att kunna släppa taget om stress, återfå energi och känna att du faktiskt kan vila utan att oro för allt du måste...
Sanayoga hjälper dig att nå dit med andning, rörelse och ett helhetsperspektiv på livsstil.”
Saknar du balans?
Du kanske känner dig stark och van vid att pusha kroppen. Men hur är läget med vila, återhämtning och mental styrka?
Sanayoga kompletterar din träning – Den stärker dig så att du håller hela vägen.”
Dags för en förändring?
Varför mår vi allt sämre i ett samhälle där information är mer lättillgängligt än någonsin?
För att vi inte gör det vi vet! Det är inte förrän vi fäster kunskapen på insidan som resultat kan skapas. Det lägger vi fokus på i Sanakonceptet.
Du som varit med på våra Workshops tidigare vet hur dessa ökar förståelse för hur alla hänger ihop
(redan prenumerant i sanaklubben, anmäl dig som vanligt gratis på medlemssidorna).
Nu låter vi alla nyfikna testa gratis!
Lör 29 nov kl. 08.00–10.00
En heltäckande Sanalifestyle-Workshop online. Kombination av träning, teori och praktiska verktyg för en kropp som bär dig bättre – varje dag!
Sana Workshop - Hållning
Fördjupa förståelsen för hållningens påverkan på kropp, sinne och därmed din vardag.
Ta chansen att uppleva hur vi bygger konceptet med Sanayoga som grund.
- Månadstema
- Veckofokus enligt tema
- Koreografi enligt tema
- Tankefokus enligt tema
- Dela bra energi med andra
Allt är lätt att ta till sig och workshopen passar alla, oavsett nivå eller tidigare erfarenhet.
Sanayoga – Väck kroppen och skapa kontakt
Vi inleder på yogamattan med ett mjukt och effektivt sanayogaflöde som ökar cirkulation, stabilitet och närvaro.
Teori + praktik – Förstå din hållning
Efter kort paus fortsätter vi med en blandning av kunskap och rörelse:
- Vad som påverkar din hållning
- Hur du kan förebygga stelhet
- Små dagliga vanor som gör stor skillnad
- Mobilitetsövningar för bröstkorg, höfter och rygg
- Ett flöde som du kan ta med dig in i hela din vardag
Boka gratis plats
Klicka nedan för att registrera din epostadress och få möjlighet att anmäla dig gratis till denna workshop
Klicka här