SANA INTRODAG LĂR 25 OKT.
För dig som Ànnu inte upplevt Sanayoga.
"Bygg en livsstil dÀr kropp och sinne samverkar,
bli stark inifrĂ„n och kĂ€nn lugnet utĂ„t.â
Stressad/utmattad?
TÀnk dig att kunna slÀppa taget om stress, ÄterfÄ energi och kÀnna att du faktiskt kan vila utan att oro för allt du mÄste...
Sanayoga hjĂ€lper dig att nĂ„ dit med andning, rörelse och ett helhetsperspektiv pĂ„ livsstil.â
Saknar du balans?
Du Ă€r stark och van vid att pusha kroppen. Men vad hĂ€nder med vila, Ă„terhĂ€mtning och mental styrka?Â
Sanayoga kompletterar din trĂ€ning â sĂ„ att du blir hĂ„llbar och hĂ„ller hela vĂ€gen.â
Dags för en förÀndring?
FÄ en glimt av vÄrt koncept med helhetsfokus som inte bara gör dig vÀltrÀnad utÄt, hÀr fÄr du Àven chans att Àven ta hand om insidan.
Sana stÀrker fysiskt, mentalt och kÀnslomÀssigt
VÀlj mellan tvÄ klasser denna lördag
SANA WORKSHOPÂ eller SANA BEGINNER
Ingen av klasserna krÀver förkunskap, vÀlj tid som passar.
Aktiviteten Àr för dig som Àr ny eller söker Äterstart efter uppehÄll
Sana Workshop kl 8.00-10.00
Fördjupa förstÄelsen för andningens pÄverkan pÄ kropp, sinne och dÀrmed din vardag. Upplev stillhet och energi som Àr grunden i Sanayoga.
InnehÄll:
- Introduktion till Sana Yoga och dess filosofi
- Samband mellan andning, nervsystem och energi
- Andningsövningar för lugn, fokus och kraft
- Sanayogaklass med styrka, stabilitet, balans och medveten rörelse
Sana Beginner kl 10.30-12.00
En första upplevelse av hur Sanayoga förenar yoga och funktionell trÀning till en mindful och stÀrkande livsstil.
InnehÄll:
- Kort introduktion till Sanayoga â Vad gör den unik?
- Beginner-klass, fokus pÄ nÀrvaro, teknik och flöde
- LÀttare styrka, stabilitet, balans och medveten rörelse
- Avslutande vila och andning
Köp din plats
Skanna QR-Kod och Swisha 200kr
Ange förnamn och klockslag för önskad klass i meddelandet.
Vi bekrÀftar med ett kvitto.
(ingen Äterbetalning men du kan överlÄta plats)
