Din coach på mattan

sanayoga Jan 04, 2023

Det ligger mycket planering och skapande bakom varje klass jag presenterar vecka efter vecka för dig som elev. Det är som att planera livet eller driva mitt företag, veckans tema och koreografi är en stor och viktig del. Som coach är det viktigt att veta vad jag gör samt "walk the talk" göra samma sak själv. En bra coach behöver står stark och veta var vi är på väg. 

Min coachingstil vill aktivera dig fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Jag ser alla delar som lika viktiga och jag vill att allt skall beröras varje gång du intar mattan. Fysiskt vill jag att du skall känna hela kroppen och aktivera små muskler som formar dina muskler, smörjer dina leder och ligament. Även fascian och bindväven aktiveras och får flöde när vi utövar rörelserna ihop med andningen i ett lågintensivt tempo.

Mentalt så vill jag få...

Mer här...

Du är unik - sanayoga är unik

sanayoga Dec 19, 2022

 I sanayogan så tränar vi kroppen fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Med andra ord - precis ALLT!

Men det är inte alltid lätt att förstå allt som händer i kroppen och sinnet. Jag har själv många gånger undrat om jag gör rätt, om det verkligen skall kännas som den känns och hur lång tid det tar med vissa saker. Risken med detta är att man lägger av och helt enkelt slutar att praktisera. Det är därför som jag har gjort ett unikt upplägg för att det skall passa alla (alla är unika varelser) samt täcka in ev frågor och funderingar som kommer på vägen. Kunskap är A och O, ju mer vi förstår desto enklare och roligare blir det.

Upplägg sanayoga

  1. Online LIVE klass varje söndag med genomgång av veckans klass.
  2. Träna denna klass minst 3-7ggr under kommande vecka. Klassen ligger inspelad...
Mer här...
Close

Låt oss ta sunda steg tillsammans

Fyll i dina uppgifter nedan så får du vårt nyhetsbrev