Vad är egentligen en rutin?

Om man slår upp ordet rutin så får man fram följande svar:

"En rutin anger ansvar och tillvägagångssätt för en aktivitet"
"En rutin är ett bestämt tillvägagångssätt för hur en aktivitet ska utföras"

Med andra ord är en rutin något som man upprepar om och om igen tills den sitter i ryggmärgen. 

Jag tror verkligen på en daglig morgonrutin och har under många år haft min morgonrutin som "icke förhandlingsbar". Dvs ingenting får komma i vägen för min bästa start på dagen. Många med mig är överens om att morgonrutinen sätter "prägel" på dagen och den kommer dessutom hjälpa dig att nå dina framtida visioner och mål. Men om du vill ha resultat så behöver den utföras varje dag.

Jag är ganska säker på att min...

Det är många saker vi behöver för att må optimalt bra och fungera. I sanametoden pratar vi alltid om att grunden först och främst är de åtta länkarna:

• Sömn/vila
• Träning/motion
• Sol/dagsljus
• Detox/giftfri
• Andning
• Vatten
• Näring/tillskott
• Tankar/inställning

Förutom detta så behöver vi också se över hela vårt liv och då mer specifikt alla delar i livscirkeln:

Vilka är dina svagaste länkar i de "åtta länkarna" och "livscirkeln"?

Skriv gärna ned svaren på följande frågor nedan på ett papper:

1. Vilka områden (se ovan de åtta länkarna + livscirkeln) i ditt liv kräver en förändring och varför?
2. Vilka områden är du redo att börja med (välj 3st)?
3. Vad behöver du göra på respektive del för att komma igång genast?
4. Börja nu!

Lycka till!

Har du inte testat så skall du göra det snarast!

Ett superenkelt tilltugg som överraskar smakmässigt

Hanna delar ännu en gång med sig av sin breda kunskap. Här handlar det om hur vi drar nytta av den livsviktiga solen på ett optimalt sätt...

Tack för att vi får utvecklas med dig!