Hej!
JULI – Månaden du går genom skräckväggen
Du har troligen känt den.
Den där väggen som dyker upp precis innan något viktigt ska hända. Den som ofta får dig att stå kvar när du vill förändra en vana, säga ja till en möjlighet, sätta en gräns eller börja prioritera dig själv...
Väggen kallas ofta rädsla, motstånd eller osäkerhet.
Men tänk om den egentligen bara är tecknet på att du är på väg åt rätt håll?
Du som följt oss i juni vet att vi då utforskade SJÄLVVÄRDET tillsammans. Vi tränade på att stanna kvar i det obekväma, vi lyssnade mindre på självtvivlet och mer på den inre rösten som vet vad vi behöver.
För på andra sidan skräckväggen väntar något bättre, ofta frihet, utveckling och en starkare version av dig själv, den vi kallar "DU 2.0".
Vi ser fram emot att gå igenom "väggen" tillsammans - för tillsammans blir vi starkare och modigare!
Kram,
Hanna, Petter och Team Sana Lifestyle
Fokusveckor i Juli
- Vecka 1 – Jag VÅGAR börja
Perfektion är inte målet. Rörelse är målet. Vad skulle hända om du tog första steget innan du känner dig helt redo?
- Vecka 2 – Jag LITAR på mig själv
Självförtroende byggs inte genom att vänta. Det byggs genom att göra. Vi tränar på att stärka tilliten till kroppens och intuitionens signaler.
- Vecka 3 – Jag VÄLJER mod före komfort
Tillväxt sker sällan i komfortzonen. Den här veckan utforskar vi hur små modiga handlingar kan skapa stora förändringar.
- Vecka 4 – Jag FIRAR min utveckling
Vi stannar upp och uppmärksammar allt som faktiskt har hänt. Det du fokuserar på växer – framsteg förtjänar att firas.
Hösten 2026 start 24 augusti
Efter sommaren startar en ny termin på Science Park, vi ser fram emot att fortsätta träna tillsammans.
Sanayoga är mer än ett träningspass. Det är en stund för reflektion i både kropp och sinne. En spegel av vår vardag där vi lär oss att dagsform inte är en slump. "Mattan" visar vad vi behöver och koreografin kombinerar styrka, rörlighet, balans och andning. Mental del är lika stark och skapar hållbar energi för din vardag. Oavsett om du tränar online eller på plats i vår SANA STUDIO.
Drop-In i sommar boka öppna klasser
Under och mellan terminer finns drop-in-klasser som bokas gång för gång.
 |
Under höstterminen erbjuder vi:
- Morgonklass: Mån, Ons. Fre
- Lunchklass: Tis
- Kvällsklass: Tis, Tor
- Prova-på
👉 Anmäl dig redan idag och säkra din plats till hösten.
Sanaklubben Online - Träna med oss var du än är
Är du inte med i Sanaklubben än?
Sommaren är kanske den bästa tiden att vara medlem.
I Sanaklubben har du alltid din träning med dig – hemma, på landet, i sommarstugan eller på semestern. Du behöver bara tillgång till internet.
En prenumeration för personlig utveckling.
- Liveklass Sanayoga varje söndag
- Klippt version läggs i ditt bibliotek, att träna under veckan.
- Separat video med genomgång av veckans koreografi och fokustema
- Även en video med Förenklad koreografi.
- Dessutom Månadens klass utan redskap, extra bra på resande fot.
- Sluten community där vi delar resan tillsammans
- Prenumeration, du väljer betalning per månad/halvår eller år.
Sanaklubben är optimal för dig som vill skapa en stark kropp, ett lugnare nervsystem och en mer hållbar livsstil.
Månadens Sanapodden
Släpps 5 juli, och kommer att handla om SKRÄCKVÄGGEN — Ett ämne som bromsar många men ger enorm utveckling för de som väljer att kliva igenom den... Hälsa, relationer, stress, träning och andra delar i vardagen.
Ett viktigt samtal om att sluta leva på autopilot och börja behandla sig själv med mer respekt och närvaro.
Tack för att du läser vårt nyhetsbrev, hoppas få se dig på söndagarnas liveklasser.
Petter och Hanna Larsson
