Augusti – Attityd förändrar allt
Hej!
Hoppas att du har en sommar fylld av återhämtning, glädje och stunder som laddat ditt energiförråd.
Hösten och en ny termin närmar sig – den 24 augusti startar vi den tillsammans. Varje ny säsong är en ny möjlighet att börja om, skapa nya vanor och ta ett steg närmare den person du vill vara.
Längre ner finns en hälsning vi fick från en av våra medlemmar, summerar både månadens tema och Sanakonceptets syfte
Månadens tema är ATTITYD.
Attityd handlar inte om att alltid vara positiv. Det handlar om hur vi väljer att möta livet – extra viktigt de dagar då allt inte går som vi tänkt oss. Vår attityd påverkar våra tankar, tankar skapar våra känslor, känslor skapar våra handlingar och i slutändan vårt liv. Innebär samtidigt att SMÅ förändringar i vårt sätt att tänka kan skapa STORA förändringar i vårt sätt att leva.
I augusti utforskas temat i fyra fokusveckor, läs mer nedan. Var med och dela resan med oss på söndagarnas liveklasser.
Kram,
Hanna, Petter och Team Sana Lifestyle
Fokusveckor i Augusti
- Vecka 1 – Jag väljer mitt perspektiv
Träna på att se möjligheter istället för hinder och ta ansvar för hur du möter det som händer.
- Vecka 2 – Jag tar ansvar för min energi
Vad ger dig energi – och vad stjäl den? Bli mer medveten om vilka val och vanor som stärker dig.
- Vecka 3 – Jag möter motgångar med styrka
Livet kommer alltid att bjuda på utmaningar. Träna mental motståndskraft och förmågan att resa dig igen.
- Vecka 4 – Jag blir den jag vill vara
Attityd är något vi tränar varje dag. Veckan fokuserar på att leva mer i linje med våra värderingar och vår framtida version av oss själva.
Sanaklubben Online - Träna med oss var du än är
Är du inte med i Sanaklubben än?
Där har du alltid din träning med dig – hemma, på landet, i sommarstugan eller på semestern. Du behöver bara ha tillgång till internet.
En prenumeration för personlig utveckling.
- Liveklass Sanayoga varje söndag
- Klippt version läggs i ditt bibliotek, att träna under veckan.
- Separat video med genomgång av veckans koreografi och fokustema
- Även en video med Förenklad koreografi.
- Dessutom Månadens klass utan redskap, extra bra på resande fot.
- Sluten community där vi delar resan tillsammans
- Prenumeration, du väljer betalning per månad/halvår eller år.
Sanaklubben är grunden i hela konceptet. Visar vad du behöver stärka för att bli den du vill vara. Lika mycket träning mentalt som fysiskt.
Denna kommentar från en medlem gjorde oss enormt tacksamma. Ett kvitto på att Sanayoga kan ta oss till nya "höjder".
Hej Hanna o Petter☀️
Vill tacka för ert fantastiska träningskoncept som i måndags tog mig upp (och ner) för Kebnekaise. Hade aldrig klarat detta utan att göra SANA träning 4-5 g i veckanKänner mig så stark o tacksam🙏Hälsar Nettan
Höstterminen i Sana Studio startar 24 augusti
Vill du också nå nya höjder i ditt liv? Bor du i Jönköping finns möjlighet att träna på plats i vår Sana studio. Upptäck klasser som gör dig starkare, rörligare, lugnare både fysiskt och mentalt. Skapa en hållbar livsstil – oavsett var du befinner dig idag.
Höstterminen erbjuder:
- Morgonklass: Mån, Ons, Fre
- Lunchklass: Tis
- Kvällsklass: Tis, Tor
- Prova-på
👉 Anmäl dig idag och säkra din plats till hösten.
Prova på Sanayoga
Känner du någon som skulle trivas hos oss? Under hösten erbjuder vi prova på-klasser i vår studio i Jönköping. Möjlighet att uppleva en gratis Sanayoga-klass och känna in vår gemenskap innan du bestämmer dig. Se vår bokningskalender för aktuella tider.
Drop-In klasser från och med den 10 augusti
Observera att drop-in klasser betalar du för och prova är för nya och gratis.
Individuell coaching
Optimal investering i dig själv. Individuellt stöd med struktur och vägledning utifrån dina egna mål och förutsättningar. Börjar alltid med ett kostnadsfritt första samtal där vi tillsammans känner in om det är rätt väg för dig. Tips är att börja träna sanayoga online via sanaklubben, det är grunden i coachkonceptet.
Månadens Sanapodden
Släpps 1 augusti och handlar om ATTITYD. Låt dig inspireras om hur vi, Hanna och Petter ser på attityd, hur vi växer genom att prata, dela tankar och känslor med varandra.
Tack för att du läser vårt nyhetsbrev, vi ser fram emot att få se dig på söndagarnas liveklasser.
Här ett passande citat för månaden "The Sana Way"
"Livet förändras inte när omständigheter ändras. Livet förändras när vi väljer ett nytt sätt att möta nya omständigheter"
Petter och Hanna Larsson
