Tema – Tro på det du gör!
Hej från oss på Sana!
Sommarens avslutande månadstema var Attityd, vi släpper nästa tema ett par dagar i förväg: Dags att tro på det du gör.
Det finns något kraftfullt i att våga lita på sin egen väg. Att ta steget och börja när magkänslan säger "kör!" innan man känner sig redo. Inte minst att stå kvar i sitt beslut även när det inte känns självklart att visa det.
Att tro på det du gör betyder inte att du aldrig tvivlar. Det betyder bara att du inte låter tvivlet bestämma åt dig.
För oss handlar september om just det – att bygga tillit till oss själva, våga ta steg framåt och stå bakom det vi tror på.
Vi vill att du ska ta med dig temat både in på mattan och ut i livet. Finns det något du länge tänkt på men ännu inte påbörjat? Eller något du behöver våga stå kvar i? Vad vill du visa mer av?
Låt månaden bli när du slutar vänta på rätt tillfälle och börjar tro lite mer på dig själv. Sanayoga är ett effektivt verktyg på vägen. Vi tränar fysiskt, men med närvaro, andning och fokus. Kropp och sinne hör ihop.
Det är träning – på Sana-vis.
Kram från Hanna, Petter och Team Sana
Fokusveckor i September
-
VECKA 1 – JAG TROR PÅ MIG SJÄLV
Allt börjar med tilliten till dig själv. Vi riktar uppmärksamheten inåt och tränar på att se vår egen förmåga, våra erfarenheter och allt vi redan har klarat. Du behöver inte bli någon annan för att börja tro på dig själv. Jag litar på mig själv. Jag är på min egen sida.
- VECKA 2 – JAG BÖRJAR
De flesta är proffs på att hitta anledning till att vänta. Mer tid, mer kunskap, mer mod eller kanske på det perfekta tillfället.
Men tänk om du inte behöver vänta?
Denna vecka handlar om att ta det första steget. Inte hela vägen – bara nästa steg.
- VECKA 3 – JAG STÅR KVAR
Allt går inte spikrakt. Ibland kommer tvivlet, motgångarna eller känslan av att inget händer tillräckligt snabbt. Vi tränar på att stå kvar och fortsätta tro på processen även när det svajar.
- VECKA 4 – JAG SYNS
Det du gör behöver få ta plats. Veckan handlar om att våga visa mer av dig själv – dina idéer, din personlighet, din kompetens och det du brinner för. Inte för att få allas godkännande, utan för att det du har att bidra med faktiskt betyder något.
- VECKA 5 – JAG STÅR BAKOM DET JAG GÖR
Vi avslutar månaden med att landa i vår egen övertygelse. När DU vet varför du gör det du gör behöver du inte övertyga alla andra. Du kan stå stadigt i dig själv och känna stolthet över det du skapar.
"Det här tror jag på, och jag står bakom det jag gör"
Sanaklubben Online = Utvecklas med oss var man än är
Kampanj! - Hjälp oss växa!*
När du som befintlig prenumerant i Sanaklubben lotsar någon in i klubben.
- En ny prenumerant - Du får 30min PT online med Hanna
- Två nya prenumeranter - Du får 60min PT online med Hanna
- Tre eller fler nya prenumeranter - Du får 90min PT online med Hanna
* Gäller alla med aktiv prenumeration i nya Sanaklubben till sista september. Viktigt att den du rekommenderar fyller i ditt namn i formuläret vid sin registrering på hemsidan.
Argument till de du rekommenderar:
Prenumeration för fysisk träning samt personlig utveckling.
SANAYOGA väver samman fysisk och mental träning.
För alla som vill bli starkare, rörligare och mer vältränad – utan att träningen behöver vara hård, stressig eller prestationsfixerad. Tipsa gärna att testa en klass på plats i vår studio eller en gratis liveklass online
I prenumerationen ingår:
- Liveklass Sanayoga varje söndag
- Klippt version läggs i ditt bibliotek, att träna under veckan.
- Separat video med genomgång av veckans koreografi och fokustema
- Även en video varje vecka med Förenklad koreografi.
- Dessutom Månadens klass utan redskap, extra bra på resande fot.
- Sluten community där vi delar resan tillsammans.
- Prenumeration, du väljer betalning per månad/halvår eller år.
Sanaklubben är grunden i hela konceptet. Visar vad du behöver stärka för att bli den du vill vara. Lika mycket träning mentalt som fysiskt.
Info och registrering till Sanaklubben här
Månadens påminnelse:
Du behöver inte ha alla svar.
Du behöver inte känna dig redo.
Du behöver inte få med dig alla andra.Tro på dig själv. Börja. Stå kvar. Syns. Stå bakom det du gör.
Höstterminen i Sana Studio har startat
Träna på plats i Jönköping. Bli starkare, rörligare, lugnare, både fysiskt och mentalt.
Höstterminen erbjuder:
- Morgonklass: Mån, Ons, Fre
- Lunchklass: Tis
- Kvällsklass: Tis, Tor
- Prova-på
👉 Nyhet - Ta igen missade tillfällen under hela höstterminen.
Prova på Sanayoga
Känner du någon som skulle trivas hos oss? Under hösten erbjuder vi prova på-klasser i vår studio i Jönköping. Möjlighet att uppleva en Sanayoga-klass och känna in vår gemenskap innan man bestämmer sig. Se Calendly bokningskalender för aktuella tider. Nästa Prova-På är redan ons 2 sep.
DROP-IN i höst
Fast plats är bäst men alla klasser kan bokas gång för gång. Gäller i mån av plats och bokas via calendly. Betalas via Swish på plats.
Individuell coaching
Optimal investering i dig själv. Individuellt stöd med struktur och vägledning utifrån dina egna mål och förutsättningar. Börjar alltid med ett kostnadsfritt första samtal där vi tillsammans känner in om det är rätt väg för dig. Tips är att börja träna sanayoga online via sanaklubben, det är grunden i coachkonceptet.
Månadens Sanapodden
Senaste podcast handlar om att TRO PÅ DET DU GÖR. Inspelat på Öland på kick-off med Hanna och våra lärare Emma och Astrid.
Tack för att du läser vårt nyhetsbrev, vi ser fram emot att få se dig på söndagarnas liveklasser.
Vi var på en begravning nyligen för en släkting till Petter som gått bort. Många fina saker sades om denna person vilket gav en reflektion som ligger i linje med vårt månadstema...
"Ingen spelar huvudrollen i ditt liv bättre än du. I ditt liv väljer du dina val, låt ingen ta ifrån dig den rätten (Ta ingen skit!). Lita på din magkänsla och ta klivet när det känns rätt (Går det = Gör det!)"
Petter och Hanna Larsson
