Blog
Sanalifestyle - Metoden
Grunden i Sanalifestyle är Sanayoga.
Genom guidning av rörelser så tränas kroppen fysiskt, mentalt och känslomässigt. Varje vecka kombineras en unik koreografi som tillsammans med andning och mindfulness kommer skapa det just du behöver där och då. Träna online, med personl...
Skriv ned svaren på följande frågor för att få en bättre relation med din kropp och dina dagliga rörelser. När svaren är nedskrivna - så sätter du dig ned och reflekterar en stund...
- Hur många gånger per vecka är du engagerad i en strukturerad träningsform? Hur många gånger per vecka vore idealis ...
Det allra bästa med att undervisa i sanayoga och coacha människor i holistisk hälsa är att jag själv hela tiden behöver vara dedikerad - "walk the talk". Det betyder att jag behöver arbeta med mig själv först för att kunna hjälpa andra. Jag behöver vara sann och vara en förebild. Jag behöver leda vä...
Allt börjar i magen och det sägs att 75-80% av vårt immunförsvar sitter just här. Därför behöver magen och hela kroppen inte bara en paus från skräpmat utan även paus från sådant som belastar den.
Det bästa vi kan göra föra att läka och stärka är att själva ”kliva ur vägen” och ge kroppen utrymme f...
Har du inte testat så skall du göra det snarast!
Hanna delar ännu en gång med sig av sin breda kunskap. Här handlar det om hur vi drar nytta av den livsviktiga solen på ett optimalt sätt...
Tack för att vi får utvecklas med dig!
