November 2026
Hej!
November är en månad för att tända ljus, sänka tempot och lyssna inåt.
Efter rensning i oktober är det dags att ställa dig en ny fråga:
Vad vill du fylla på med? Vad behöver just du?
Allt vi möter påverkas av hur vi tidigare lämna det. Gäller lika mycket personer och platser som att varje ny morgon påverkas av hur vi lämnade gårdagen. Vi attraherar det vi är, inte det vi vill. Det du vill dela med andra behöver du först ge dig själv. Din egen förändring blir det du ger vidare.
SANA Lifestyles tema i november:
Lämna allt lite bättre.
Hela månaden handlar om att lämna ett möte, en plats, en relation – eller alla människor vi möter – lite bättre än när vi kom?
Inte göra eller prestera mer, bara genom små medvetna handlingar med närvaro och värme. Att reflektera över vad vi vill STRÅLA ut till vår omgivning. Det vi utstrålar kommer tillbaka, allt börjar hos oss själva!
NOVEMBERS FYRA FOKUSVECKOR
1. JAG BÖRJAR MED MIG SJÄLV
Vad behöver jag för att må bra och ha energi?
Vi börjar med den viktigaste personen i vårt liv – oss själva.
2. VAD UTSTRÅLAR DU (sprid glow)
Hur känns det att möta mig?
Vi tränar på att se, lyssna, uppmuntra och bidra med mer värme och glädje.
3. LÄMNA ALLT LITE BÄTTRE
Köket, jobbet, naturen, mötet, relationen…
Kan jag lämna det jag möter lite bättre än när jag kom?
4. LÅT DIN UTSTRÅLNING DELAS MED ANDRA (strö glitter omkring dig)
Sista veckan vågar vi släppa loss! Vad händer om vi vågar sprida mer glädje, generositet, skratt, mod och av oss själva?
Vilket avtryck vill du lämna efter dig?
JANUARI 2027 – RETREAT
Börja året mjukt
Vi startar 2027 på ett lite annat sätt.
Mjukare. Lugnare. Mer följsamt.
På vårt retreat 22-24 januari får du landa, ladda och lyssna – men också blicka framåt och sätta riktningen för året.
Att arbeta med kropp, sinne, energi och livsstil förenklar att sätta intention och mål för året.
Helgen är för dig som vill börja året med mindre ”nu kör vi!” och mer ”vad behöver jag egentligen?”
Just nu endast ett fåtal platser kvar så tveka inte att ge dig själv en plats
NY KURS 7 VECKOR
Astrid Tedman Viklund
Mjuk start för en starkare, lugnare och mer balanserad vardag.
Passar alla, perfekt för dig som vill komma igång med träning och samtidigt upptäcka hur rörelse påverkar både kropp och sinne?
Möjlighet att utforska Sanayoga, vår träningsform där fysisk träning möts med närvaro och andning för att skapa mental balans.
Bygg successivt upp din styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Lär känna rörelser och hitta ditt eget tempo. Låt förståelse för Sanayoga växa fram – då kommer resultatet.
Sanayoga är mer än själva träningspasset. Du upptäcker snart att det du gör på mattan speglar hur du gör i din vardag. Ge dig möjlighet att lära känna dig själv och hitta verktyg för att förändra vardagen.
Vi ser fram emot en härlig november (novent) tillsammans med er.
Kram,
Hanna & Petter ❤️
Svar